De SFB verzorgt voor het tweede jaar op rij het valpreventieprogramma In Balans voor 65 plussers met een verhoogd risico om te vallen. Begin oktober zijn 4 cursussen in Borculo, Beltrum, Eibergen en Neede. In totaal doen deze periode 52 deelnemers mee die gedurende 13 weken twee keer per week samenkomen. Eén keer per week is er een theorieles met als onderwerpen hoe je vallen kunt voorkomen, hoe je je huis veiliger kunt maken en hoe je kunt omgaan met de angst om te vallen. Tijdens de andere les ligt de focus op bewegen: oefeningen voor kracht, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen.
De combinatie van theorie en bewegen werpt zijn vruchten af. Deelnemers geven aan dat zij steviger op hun benen staan, makkelijker bewegen en zich zelfverzekerder voelen in het dagelijks leven. Eind januari ronden de groepen deze cursusperiode af.
Tijdens de cursus worden deelnemers gestimuleerd om ook na afloop gezond te blijven bewegen. Tot nu toe lukt dit goed: veel deelnemers hebben zelf al stappen gezet om actiever te blijven. Daarnaast bestaat de mogelijkheid om als groep door te gaan.
Nieuwe groepen maart 2026
Door een intensieve werving deze zomer is nu al duidelijk dat halverwege maart opnieuw vier cursussen van start gaan deze keer in Noordijk, Haarlo, Ruurlo en opnieuw Eibergen. Ook deze cursussen combineren theorie en bewegen zodat deelnemers inzicht krijgen in valrisico’s en tegelijkertijd werken aan hun fysieke fitheid.
In Balans is een laagdrempelige cursus geschikt voor iedereen die veiliger en zelfstandiger wil blijven bewegen.
Informatiemiddag 12 februari 2026
Op donderdagmiddag 12 februari is er een informatiebijeenkomst HCR Prinsen in Haarlo, van 15.00 tot 16.30 uur. Tijdens deze middag wordt de inhoud van de cursus toegelicht en is er ruimte om vragen te stellen. Wilt u zich aanmelden of meer informatie ontvangen? Neem dan contact op met Britt Nieuwenhave via britt@sportfederatieberkelland.nl of 06 8686 6747.
Iedereen is welkom, zowel om zelf deel te nemen als om iemand anders aan te melden.
Nieuws
