Bewegen is gezond

Bewegen is goed voor je. Je wordt er fitter van en het werkt ook preventief. Het helpt chronische aandoeningen zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk en verhoogd cholesterol te voorkomen. (Te) veel zitten daarentegen vergroot juist de kans op deze aandoeningen. Kortom, actief door het leven gaan verbetert de gezondheid. Maar wanneer beweeg je voldoende?

Wanneer beweeg je voldoende?

De Nederlandse Norm Gezond Bewegen heeft de volgende beweegrichtlijnen opgesteld.

John Willemsen

Combinatiefunctionaris sport, zorg en verenigingen

Werkzaam op maandag t/m donderdag