HOME
Facebook
Twitter
Youtube
Seperator
telefoon: (0545) 47 67 27
info@sportfederatieberkelland.nl
Header

Valpreventietraining Beweeg zeker!

Valpreventietraining Beweeg Zeker!

Vallen is één van de grootste gezondheidsrisico’s bij ouderen. Van de zelfstandig wonende 65-plussers valt ongeveer 30% tenminste één keer per jaar. Van ouderen in een verzorgings- of verpleeghuis is dit zelfs 50%.

Feiten en cijfers

Valincidenten kunnen grote lichamelijke gevolgen met zich meebrengen. Een val kan leiden tot botbreuken of verminderd (zelfstandig) functioneren. Daarnaast kunnen psychosociale klachten ontstaan. De angst om nog een keer te vallen neemt toe waardoor men onzeker wordt bij bewegen en hierdoor minder mobiel wordt. Uiteindelijk kunnen deze factoren samen tot een sociaal isolement leiden.

Voorkomen is beter dan genezen! Daarom het programma Beweeg Zeker!

De Sport Federatie Berkelland start in het voorjaar van 2018 met een valpreventieprogramma voor 65 plussers in Berkelland. Het programma gaat in op het beïnvloeden van de meest voorkomende risicofactoren van vallen. Gedurende 12 weken gaan deelnemers 1 uur per week werken aan bewustwording, kennis en vaardigheden rondom het voorkomen van een val.

Onderdelen binnen het programma zijn: kracht- en balansoefeningen, opvangen van een val en opstaan na een val. De deelnemers worden gestimuleerd om ook thuis actief aan de slag te gaan. In het cursusboek zijn voor elke week thuisopdrachten opgenomen. De trainingen worden gegeven door medewerkers van de Sport Federatie Berkelland.

Voor wie is het programma bedoeld?

Het programma is bestemd voor 65-plussers in de gemeente Berkelland. De inhoud staat in grote lijnen vast maar wordt in de uitvoering aangepast aan de individuele deelnemer. Hierdoor kan iedereen meedoen ook als u een rollator of een stok gebruikt. Een groep bestaat uit maximaal 20 deelnemers.

Wanneer & waar?

Het programma start in de 4 grote kernen van Berkelland. De dagen en tijden zijn als volgt gepland: Borculo donderdagochtend 10.45-11.45 uur, Eibergen woensdagochtend 10.45-11.45 uur, Neede dinsdagmiddag 15.30-16.30 uur en Ruurlo donderdagmiddag 15.30-16.30 uur. Meer informatie over de start van de lessen en waar de lessen worden gegeven volgt zo spoedig mogelijk. 

Kosten

De kosten bedragen €48,- p.p. Hiervoor krijgt u 12 trainingen, een cursusboek en een kopje koffie

Wilt u deelnemen of wenst u meer informatie, bel of mail de SFB. 0545-476727 of info@sportfederatieberkelland.nl